Estas indicaciones son para el pie derecho. Cambie los lados para hacer el ejercicio con el pie izquierdo.
-
Siéntese en el suelo con las piernas estiradas frente a usted.
-
Apoye la pantorrilla derecha sobre una toalla enrollada. Con el pie, dibuje las letras del abecedario en el aire.
-
Haga este ejercicio 3 veces por día o según le hayan indicado.
Author: Semko, Laura
Author: Wheeler, Brooke
© 2000-2025 The StayWell Company, LLC. All rights reserved. This information is not intended as a substitute for professional medical care. Always follow your healthcare professional's instructions.
Bone and Joint Care
Find expert care for joint pain, injuries, and conditions that affect how you move at the HPH Bone & Joint Centers.
Learn MoreArtículos relacionados
Supinación de la muñeca (flexibilidad)
Este ejercicio es para la mano y la muñeca derechas. Cambie los lados para hacer el ejercicio con la man...
Extensión del codo (flexibilidad)
Estas instrucciones son para el codo derecho. Cambie los lados para realizar el ejercicio con el codo izq...
Inclinación de la pelvis (fuerza)
Recuéstese boca arriba en el piso. Mantenga las rodillas dobladas y los pies apoyados sobre el piso. Apr...
Abducción de hombro. Ejercicio isotónico (fuerza)
Párese recto, con los pies apenas separados, y sostenga una mancuerna en cada mano. Su proveedor de aten...
