Incluso el estrés por calor grave puede aparecer repentinamente, por lo que es importante conocer las señales de advertencia y la forma de tratarlas.
Leve: estrés por calor
La temperatura corporal central se mantiene a 37 °C (o su temperatura normal). No es peligroso a menos que los síntomas no se traten o empeoren. Los signos y síntomas incluyen:
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Sudoración excesiva
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Tener espasmos dolorosos en los músculos durante la actividad u horas después (calambres).
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Formación de pequeñas protuberancias rojas en la piel y sensación de pinchazo (punción de calor)
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Sensación de irritabilidad o debilidad
Tratamiento. Obtenga asesoramiento médico y haga lo siguiente:
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Descanse en un área fresca y sombreada.
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Beba agua o una bebida deportiva.
Moderado: agotamiento por calor
La temperatura corporal central puede subir hasta 38,3 °C. Debe tratarse de inmediato. Los signos y síntomas incluyen:
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Sudoración excesiva
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Piel fría, húmeda, pálida o enrojecida
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Sensación de mucha debilidad o cansancio
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Dolor de cabeza, náuseas, pérdida del apetito
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Sensación de mareo o mareos
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Pulso rápido o débil
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Desmayo o colapso inminente
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Calambres musculares persistentes
Tratamiento. Obtenga tratamiento médico inmediatamente. Es posible que se le indique lo siguiente:
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Que descanse en un área fresca y sombreada. Que se recueste con los pies por encima del nivel del corazón.
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Que se quite el exceso de equipo y ropa.
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Que beba agua o una bebida deportiva. En algunos casos, un profesional médico debe administrar líquidos.
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Tome sal (en algunos casos).
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Use compresas frías en la frente, alrededor del cuello y debajo de las axilas.
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Haga que un ventilador le sople aire sobre la piel.
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Diríjase al departamento de emergencias si los síntomas no desaparecen rápidamente. Los atletas deben recuperarse en aproximadamente 20 minutos de este tipo de lesión por calor.
Grave: hipertermia
Esta es una emergencia médica grave y potencialmente mortal. La temperatura corporal central puede aumentar a 40,5 °C o más. Si no se trata de inmediato, la hipertermia puede provocar daño cerebral permanente e incluso la muerte. Los signos y síntomas incluyen:
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Colapso durante la actividad
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Estado mental alterado, comportamiento irracional o comportamiento que no es el de uno mismo
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Disminución de la presión arterial
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Piel caliente y seca con aspecto rojo, moteado o azulado (sin sudoración)
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Respiración profunda y rápida
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Dolor de cabeza o náuseas o vómitos
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Pulso rápido, débil o irregular
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Sensación de mareos, confusión o delirio
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Desmayos
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Convulsiones o ataques epilépticos
Tratamiento. Alguien debe llamar a los servicios de emergencia de inmediato. Es extremadamente importante enfriar rápidamente a la persona. Se debe hacer todo lo posible por comenzar a enfriar a la persona inmediatamente antes de que llegue la ayuda. Mientras se espera la ayuda de emergencia, se debe hacer lo siguiente:
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La persona afectada debe descansar en un área fresca y sombreada.
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Se debe sumergir la ropa de la persona afectada en agua fría. O se le debe quitar la ropa exterior y envolver a la persona con una sábana empapada en agua fría. Se debe colocar a la persona en agua en una tina o en una piscina para niños, si hay una disponible. Se deben usar compresas de hielo y agua helada si es posible.
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Se debe colocar a la persona afectada donde le sople el aire de ventiladores.
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La persona afectada debe beber agua o una bebida deportiva. (No intente darle una bebida a alguien que esté inconsciente, convulsionando o delirante).
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